Network
PR CIREBON - Salah satu penyakit berbahaya yang diderota banyak orang adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Orang yang menderita tekanan darah tinggi biasanya diawali dari seringnya mengonsumsi makanan yang bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah.
Juga pola hidup yang tidak sehat menjadi penyebab seseorang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Healthline, jenis makanan berikut ternyata bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Hal itu disebabkan kandungan natrium yang cukup tinggi pada makanan-makanan tersebut.
1. Pizza
Dua potong pizza keju memiliki kandungan lebih dari 1.200 miligram sodium dan hampir dari setengah jumlah maksimum harian yang direkomendasikan.
Menambahkan toping pizza dengan daging olahan juga bisa hampir sehari natrium dalam satu kali makan. Inilah yang bisa menjai penyebab meningkatnya tekanan darah tinggi.
2. Daging olahan
Daging olahan bisa menjadi makanan tinggi natrium. Apalagi jika daging ini sudah dibumbui dan diawetkan dnegan garam.
Satu porsi 2 ons daging olahan seperti frozen food bisa mengandung 500 miligram natrium. Oleh sebab itu, daging olahan termasuk dalam makanan penyebab tekanan darah tinggi.
3. Gorengan
Mengonsumsi makanan yang digoreng umumnya penuh dengan lemak jenuh dan juga sering mengandung natrium, hal inilah yang menyebabkan gorengan menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
4. Cemilan asin
Cemilan asin seperti keripik atau popcorn juga bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Hal ini karena, makanan tersebut mengandung banyak garam yang bisa membuat tekanan darah tinggi jauh lebih buruk.
Mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garam berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan yang bisa berakibat meningkatnya tekanan darah.***
