Termasuk Ikan Sarden, Makanan Ini Dianjurkan Dikonsumsi Karena Bisa Menguatkan Tulang

PR CIREBON - Kesehatan bagian tubuh manusia, seperti tulang tentunya perlu diperhatikan, pasalnya tulang berperan penting dalam melindungi organ dan menopang otot.

Salah satunya Anda harus mengonsumsi makanan yang bisa membuat tulang lebih kuat.

Jika kesehatan tulang tidak diperhatikan, maka akan mengganggu produktivitas tubuh secara keseluruhan bahkan bisa saja terserang penyakit osteoporosis.

Baca Juga: 5 Tips Sukses Ala Sultan Andara, Inilah Ungkapan Raffi Ahmad Saat Mendeskripsikan Dirinya

Penyakit osteoporosis biasanya dikarenakan akibat tulang kehilangan massanya sehingga menjadi lebih rapuh.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Healthline, berikut ini makanan yang bisa menguatkan tulang.

1. Sayuran hijau

Baca Juga: 3 Negara Ini Memiliki Total Kasus Covid-19 Tertinggi di Dunia, Simak Update Data Terbarunya

Sayuran hijau dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai makanan yang bisa menguatkan tulang.