Network
Telur sering disebut sebagai multivitamin alami karena profil nutrisinya yang mengesankan.
Baca Juga: Pria di India Dorong Istri dan Kedua Anak Perempuannya ke Sumur, Karena Inginkan Anak Laki-laki
Telur utuh dikemas dengan vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk respons stres yang sehat.
Telur utuh sangat kaya akan kolin, nutrisi yang ditemukan dalam jumlah besar hanya dalam beberapa makanan.
Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan dapat melindungi terhadap stres.
Penelitian pada hewan mencatat bahwa suplemen kolin dapat membantu respons stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Sule Bagikan Momen Hiruk Pikuk Seorang Artis di Lokasi Syuting
8. Kerang
Kerang, yang meliputi remis, kerang, dan tiram, kaya akan asam amino seperti taurin, yang telah dipelajari karena potensinya untuk meningkatkan suasana hati.
Taurin dan asam amino lainnya diperlukan untuk menghasilkan neurotransmiter seperti dopamin, yang penting untuk mengatur respons stres.
