Network
Meskipun minum minuman berenergi adalah bagian dari rutinitas sehari-hari banyak orang, minuman yang memicu kecemasan itu bisa berdampak buruk pada kulit Anda.
"Makanan dan minuman tinggi kafein dapat menyebabkan penuaan dini karena mereka bertindak sebagai diuretik dalam tubuh. Ini meningkatkan kebutuhan hidrasi sering tidak terpenuhi karena air digantikan oleh minuman berkafein," kata Shena Jaramillo, MS , RD.
Kandungan kafein yang tinggi dengan fakta bahwa banyak minuman energi yang tidak sehat mengandung lusinan gram gula rafinasi yang mempercepat penuaan, dan minuman kaleng yang akan membuat Anda menua 20 tahun lebih cepat.
Baca Juga: Kunjungi SMP Negeri 5 Bandung, Inilah Ungkapan Nostalgia Agus Harimurti Yudhoyono
- Soda
Demikian pula, Jaramillo mengatakan bahwa soda dapat menyebabkan penuaan dini karena kandungan kafeinnya, terutama jika peminum soda tidak mengonsumsi cukup air untuk menggantikan cairan yang digantikan oleh minuman berkafein pilihan mereka.
Terlebih lagi, penelitian yang diterbitkan pada Juli-Agustus 2010 volume Clinics in Dermatology mengungkapkan bahwa peningkatan kadar gula dapat meningkatkan produksi AGEs, yang berhubungan dengan peningkatan penanda penuaan.
Kunci agar kesehatan dan kebugaran tubuh adalah dengan selalu menerapkan pola hidup sehat.
Mengurangi makanan instan atau junkfood juga mengurangi minuman kemasan dan mengandung pemanis dan pengawet.
Rajin berolahraga dan mengkonsumsi buah juga sayuran dapat menjadi salah satu upaya dalam menerapkan pola hidup sehat.***
