Network
Berikut ini sejumlah cara sederhana yang dapat membantu mengembalikan haid secara teratur.
Yoga
Yoga terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk berbagai masalah menstruasi.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta Mingguan, 7-13 Juni 2021: Aries Jadilah Diri Sendiri, Taurus Banyak Pikiran
Dengan yoga, dapat mengurangi nyeri haid dan gejala emosional yang terkait dengan menstruasi, seperti depresi dan kecemasan.
Berlatih yoga 35 sampai 40 menit sehari, 5 kali seminggu, dapat membantu mengatur hormon dan siklus menstruasi. Yoga juga dapat membantu mengurangi gejala pramenstruasi.
Menjaga berat badan yang sehat
Perubahan berat badan dapat mempengaruhi menstruasi.
Baca Juga: 3 Arti Mimpi Cinta Pertama Anda, Salah Satunya Tidak Bisa Melupakannya
Jika anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu mengatur menstruasi anda.
