7 Sayuran Paling Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bayam Jadi Nomor Satu

PR CIREBON – Bahan pangan asal tumbuhan atau sayur-sayuran menjadi sumber vitamin dan berbagai nutrisi lain yang diperlukan bagi kesehatan tubuh.

Ada berbagai macam sayuran di muka bumi. Tentunya, ada sayur yang memiliki manfaat bagi kesehatan karena memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang cukup banyak.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!, berikut merupakan 7 sayuran paling memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, bayam jadi nomor satu.

Baca Juga: Krisdayanti Ungkap Perbedaan Idul Fitri Tahun Ini, dari Segera Jadi Nenek hingga Rayakan Tanpa Suami

1. Bayam

Sayuran favorit Popeye ini bukan hanya sumber protein, tetapi juga vitamin A dan C, antioksidan, dan folat yang menyehatkan jantung.

Satu cangkir bayam memiliki protein yang hampir sama banyaknya dengan telur rebus dengan kalori yang hanya setengahnya saja.

Baca Juga: Maia Estianty Doakan Dul Jaelani dan Tissa Biani Berjodoh, Netizen: Semoga Disegerakan untuk Dinikahkan

2. Sawi hijau