Network
Minum dua gelas air sebelum Anda duduk untuk makan karena dapat mengurangi asupan makanan dan juga mengurangi keinginan untuk makan.
Selain itu, ketika tubuh Anda terhidrasi, pengeluaran energi Anda saat istirahat meningkat yang berarti Anda membakar kalori lebih cepat.
Baca Juga: Simak Ketentuan Besaran Zakat Fitrah yang Harus Dibayarkan di Bulan Ramdhan Berikut Ini
2. Berlatihlah makan perlahan
Ini sangat penting jika Anda merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan makanan lezat yang mengandung banyak lemak dan kalori.
Usahakan untuk berlatih menahan diri dan makan perlahan.
Ini akan membantu Anda mengenali sinyal tubuh Anda saat Anda mulai merasa kenyang.
Perhatikan sinyal-sinyal ini dan jangan makan berlebihan setelah Anda merasa kenyang.
Baca Juga: Simak Ketentuan Besaran Zakat Fitrah yang Harus Dibayarkan di Bulan Ramdhan Berikut Ini
3. Pentingnya melatih kontrol porsi
