Network
3. Diet vegan dan vegetarian
Baca Juga: Kim Seon Ho Pemeran Han Ji Pyeong 'Start Up' akan Rilis Single Bertajuk 'Because It's You'
Pola makan vegan dan vegetarian adalah pola makan yang menghilangkan semua daging, termasuk unggas, daging merah, dan ikan.
Sementara beberapa vegetarian memasukkan sumber produk hewani lainnya.
Seperti telur dan susu, vegan dengan tegas menghindari semua bahan yang diturunkan dari hewani, termasuk susu, telur, serbuk sari lebah, madu, dan gelatin.
Baca Juga: Mahmoud Abbas Umumkan Pemilihan Umum di Palestina Ditunda, hingga Dapat Jaminan Yerusalem Ikut Andil
Sebaliknya, diet ini menekankan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, lentil, produk kedelai, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, serta minyak dan lemak nabati.
Proporsi makanan nabati yang tinggi ini memberi pola makan vegan dan vegetarian beberapa manfaat kesehatan.
Misalnya, diet ini sering kali tinggi serat, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi, yang semuanya membantu kesehatan jantung.
Baca Juga: Sahrul Gunawan Imbau Warga Kabupaten Bandung Tidak Mudik Lebaran: Hayu Urang Perangi Covid-19
