Network
Diet Fleksibel dibuat oleh ahli diet Dawn Jackson Blatner.
Baca Juga: Ini Dia Zodiak Paling Cerdas Menurut Ahli Astrologi, Ada Aquarius dan Scorpio
Flexitarian Diet adalah pola makan yang berfokus pada makanan nabati tetapi memperbolehkan daging, ikan, susu, dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang.
Ini mendorong Anda untuk mendapatkan sebagian besar protein Anda dari makanan nabati.
Tidak ada aturan pasti tentang seberapa banyak atau seberapa sering Anda harus makan produk hewani, jadi itu tergantung pada preferensi Anda.
Baca Juga: BTS Masuk Nominasi 4 Kategori Billboard Music Awards 2021, Salah Satunya 'Top Song Sales Artist'
Anda dianjurkan untuk makan sebagian besar utuh, makanan olahan minimal dan membatasi atau menghindari gula tambahan, biji-bijian olahan, daging olahan, dan makanan olahan tinggi lainnya.
Sementara variasi yang diperbolehkan pada diet ini menyulitkan untuk dipelajari.
Studi observasional menghubungkan kepatuhan yang lebih tinggi pada diet nabati dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Baca Juga: Diprovokasi Akan Diculik, Tsania Marwa Gagal Bawa Anak Pulang dari Rumah Atalarik Syach
