5 Makanan Pencegah Kanker Payudara yang Baik Dikonsumsi Wanita, Salah Satunya Rempah-rempah

Menurut sebuah penelitian, buah beri mengandung fitokimia yang dikaitkan dapat melawan perkembangan kanker payudara.

Studi lain menemukan bahwa polifenol yang ada dalam buah plum dan persik dapat mencegah sel kanker payudara berkembang dan berkembang biak.

2. Sayuran

Sayuran seperti kangkung, brokoli, bayam, bit hijau, kembang kol, dan kubis kaya akan serat makanan dan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan vitamin K yang dapat membantu mencegah risiko kanker payudara.

Baca Juga: 6 Jenis Kanker yang Umum Menyerang Wanita, Kenali Ciri-ciri dan Cara Pencegahannya

Sayuran tersebut juga mengandung glukosinolat, sejenis bahan kimia yang dikatakan memiliki sifat anti-karsinogenik yang dapat mencegah pembentukan sel kanker.

Selain itu, sayuran berwarna oranye seperti wortel, ubi jalar dan melon mengandung senyawa kuat yang disebut karotenoid.

Karotenoid ini dapat menurunkan risiko kanker payudara menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Baca Juga: Penembakan Warga Anti Kudeta Myanmar Semakin Brutal, Anak-anak hingga Bayi Berumur 1 Tahun Jadi Korban 

3. Biji-bijian