6 Makanan yang Cocok untuk Wanita, Cegah Kanker Payudara dan Penyakit Lainnya

PR CIREBON - Apapun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dapat menjadi alat yang akan menentukan kesehatan Anda.

Makanan sehat tertentu bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, wanita perlu fokus pada nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan mereka dan memerangi masalah kesehatan wanita yang paling umum melalui berbagai tahap penuaan.

Baca Juga: 10 Manfaat Argan Oil Bagi Kesehatan Tubuh, Melindungi Jantung hingga Baik untuk Kulit

1. Tomat

Tomat adalah salah satu makanan paling baik untuk kesehatan wanita.

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang melindungi DNA kita dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.

2. Walnut atau Kacang Kenari

Kacang kenari mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3, dan telah ditemukan bahwa mengonsumsi dua ons sehari akan membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung hanya dalam 8 minggu.

Baca Juga: Tidak Setujui Parlemen Eropa Soal Hak LGBT, Polandia Larang Pasangan Sesama Jenis Adopsi Anak

Konsumsi dengan takaran yang sama juga dapat memperlambat perkembangan kanker payudara.

Efisiensi kacang kenari dalam mencegah penyakit jantung koroner juga telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.