Mengenal Coronasomnia, Gangguan Tidur Akibat Pandemi Covid-19 dan Cara Mengatasinya

 Baca Juga: Denny Darko Terawang Hubungan Kaesang Pangarep dan Nadya Arifta, Disebut Terlalu Cepat hingga Settingan

3. Jauhkan ponsel atau gadget lainnya

Ada bukti bahwa cahaya biru dari elektronik dapat mempengaruhi ritme sirkadian Anda, membuat Anda tetap terjaga saat seharusnya merasa lelah.

Jauhi ponsel dan laptop. Hindari berselancar di internet sebelum waktu tidur.***