Network
PR CIREBON - Menurut sebuah studi baru, tidur siang yang dilakukan secara teratur dinyatakan dapat membuat mental tetap aktif dan berpikir cerdas.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal General Psychiatry mengenai tidur siang ini dan mengamati pola tidur 2.214 orang sehat berusia 60 tahun ke atas di beberapa kota besar di Tiongkok.
Sekitar 1.534 orang melakukan tidur siang secara teratur antara lima menit dan dua jam, sedangkan 680 orak tidak melakukannya.
Baca Juga: Donald Trump Buka Kantor di Florida AS, Dilakukan untuk Jalankan Agenda Administrasi Pemerintahan
Para peneliti menemukan tes skrining demensia yang dilakukan oleh peserta menunjukkan bahwa tidur di sore hari dikaitkan dengan kesadaran lokasi yang lebih baik, kefasihan verbal, dan memori kerja.
Studi tersebut menyatakan, selain mengurangi rasa kantuk, tidur siang juga dapat memberikan berbagai manfaat seperti konsolidasi memori, persiapan untuk pembelajaran selanjutnya, meningkatkan fungsi eksekutif, dan peningkatan stabilitas secara emosional.
Akan tetapi tidak semua efek positif dari tidur siang tersebut diamati dalam semua kasus.
Namun, para peneliti mengatakan penelitian tersebut tidak dapat menyimpulkan apakah tidur siang dapat mencegah demensia dan penurunan kognitif pada orang tua atau apakah itu mungkin gejala demensia.
Baca Juga: Rusia Cabut Pembatasan Masuk dan Pergi bagi 4 Negara Ini, Salah Satunya Masih Menolak
