Network
PIKIRAN RAKYAT – Tubuh yang menjalani banyak aktivitas seharian membutuhkan istirahat yang cukup. Hal tersebut guna untuk mengembalikan kembali energi yang telah hilang.
Namun kita juga perlu mengetahui rentan waktu untuk beristirahat itu berapa jam atau bahkan berapa menit, sebab hal ini juga memengaruhi terhadap pengembalian energi tersebut.
Bahkan tidak jarang, dengan beristirahat, kebahagiaan akan tumbuh kembali setelahnya.
Baca Juga: Rekomendasi Film Genre Sci-Fi untuk Jelajahi Dunia Baru selama Pandemi
Penelitian di Skotlandia menyebutkan, tidur siang selama 30 menit atau kurang akan meningkatkan produktivitas, kewaspadaan, dan kemampuan psiko-motorik dalam diri.
Para peneliti telah mengaitkan tidur siang pendek dengan peningkatan tingkat kebahagiaan.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs FoodNdtv, berikut penjelasan lengkap dari hasil penelitian tersebut.
Baca Juga: Perawat Meninggal Akibat Covid-19 Menjadi 12 Orang, PPNI Keluarkan Kecaman Stigmatisasi
Studi yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival menjelaskan hal demikian.
