Network
2. Perangkat elektronik dapat membantu menurunkan berat badan
Sesuai tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, menggunakan berbagai perangkat digital untuk melacak kalori, aktivitas, tidur, suasana hati, dan lainnya adalah cara yang baik untuk memotivasi diri sendiri dan menurunkan berat badan.
3. Usia tidak menghalangi keberhasilan penurunan berat badan
Menurut sebuah studi di Clinical Endocrinology, usia tidak memainkan peran penting dalam menentukan keberhasilan penurunan berat badan seseorang.
Baca Juga: Kecewa Kakaknya Khianati Ririe Fairus, Adik Ayus Sabyan: Mudah-mudahan Bisa Balik Lagi
Jadi, jangan lagi melihat faktor usia dan mulailah menjaga pola makan serta motivasi diri untuk mencapai tubuh yang lebih sehat.
4. Melewatkan makan malam terbukti tidak efektif
Kita sering mendengar bahwa melewatkan makan malam dapat membantu secara efektif dalam penurunan berat badan.
Namun, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, ditemukan bahwa melewatkan makan malam ternyata dapat menjadi faktor menambahnya berat badan.
Baca Juga: Sindir Moeldoko Soal Jabatan Ketua Umum Demokrat, Jansen Sitindaon: dari Mana Logikanya?
