Network
PR CIREBON – Memperoleh manfaat kesehatan alami dari bahan yang mudah didapat ternyata juga tidak sulit untuk dilakukan.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh adalah buah lemon.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, buah lemon memiliki banyak manfaat untuk manusia.
Baca Juga: Penelitian Sebut Satu Dosis Vaksin Pfizer Sangat Efektif Mengurangi Risiko Infeksi Covid-19
Meski rasanya asam, konsumsi lemon setiap hari memberikan efek kesehatan yang baik untuk tubuh.
Buah yang sekelompok dengan jeruk ini kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa lain.
Vitamin C pada lemon dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu melawan flu, dan meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, lemon mengandung banyak sumber nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium.
Kandungan kalium yang tinggi dalam lemon membantu tidur malam yang lebih nyenyak dan mengurangi stres. Hal ini dapat menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
