Hipertensi? Konsumsi Jenis Makanan Ini untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

2. Buah bit

Buah bit mengandung senyawa kimia nitrat yang tinggi. Zat tersebut diubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Diduga Ingin Klaim Asuransi, Pria asal Turki Nekat Dorong Istri saat Hamil dari Tebing

Selain itu, zat yang terdapat pada buah bit juga berfungsi melancarkan peredaran darah.

Konsumsi jus buah bit segelas setiap hari cukup berhasil mengurangi tekanan darah.

3. Buah-buahan

Buah-buahan lain yang bisa dikonsumsi untuk turunkan tekanan darah seperti mangga, semangka, dan apel.

Baca Juga: Kepolisian Beri Izin Kompetisi Sepakbola, PSSI dan PT LIB Gelar Piala Menpora Ajang Pramusim

Kandungan betakaroten dan serat yang kaya pada mangga efektif menurunkan tekanan darah.

Selain mangga, semangka juga mampu turunkan tekanan darah berkat asam amino yang disebut dengan sitrulin.

Asam amino dapat merelaksasikan pembuluh darah dan meningkatkan flesibilitas di arteri sehingga mampu turunkan tekanan darah.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 19 Februari 2021: Capricorn, Aquarius, dan Pisces, Ingat Konsekuensi atas Tindakan