Network
Pisang yang matang memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah lainnya, sehingga tidak cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Usai Ramalan Soal Virus Corona Terbukti, Bill Gates Kini Prediksi Bencana Mematikan yang Akan Datang
Pisang memiliki pati resisten, yang sebenarnya dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan usus.
5. Tahu
Tahu adalah makanan pokok dalam diet vegetarian karena kandungan proteinnya yang tinggi. 100 gram tahu mengandung 52 mg magnesium, yaitu 13 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
Satu porsi juga mengandung 10 gram protein dan 10 persen kalsium, zat besi, mangan dan selenium yang direkomendasikan setiap hari.
Makan tahu melindungi sel-sel yang melapisi arteri Anda dan mengurangi risiko kanker perut.***
