Network
- Kurang Tidur
Tidur yang cukup sama pentingnya dengan memiliki makanan bergizi dalam hal mempertahankan gaya hidup sehat.
Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit.
Setiap orang membutuhkan setidaknya enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan agar tubuh tetap sehat dan energik.
Baca Juga: Celana Dalam Biru hingga Sikat Toilet Jadi Simbol Pengunjuk Rasa Anti Pemerintah di Rusia
- Stres
Stres dalam jumlah normal setiap hari bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi Anda.
Saat stres, tubuh mengeluarkan energi untuk menghadapinya. Sehingga membuatmu merasa lelah.
Energi yang rendah mungkin merupakan gejala dari salah satu organ tubuh atau hormon yang tidak bekerja dengan baik di dalam tubuh.
Meskipun kadang-kadang sulit untuk menghindari stres, kamu bisa mencoba lakukan yoga dan meditasi untuk membantu meringankan stres.
- Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air. Hal ini menyebabkan gangguan fungsi normal tubuh sehingga mengakibatkan kelelahan.***
