5 Makanan ini Wajib Dikonsumsi Remaja Perempuan di Masa Pertumbuhan

PR CIREBON – Asupan nutrisi dan gizi merupakan hal paling penting yang dibutuhkan tubuh melalui makanan bagi anak perempuan.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam makanan memiliki fungsi dan manfaat yang baik terutama untuk pencegahan penyakit dari yang ringan hingga sangat berbahaya.

Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.Com dari boldsky, terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa di beberapa negara berpenghasilan rendah dan menengah, kejadian gizi buruk pada remaja perempuan cukup tinggi.

Baca Juga: 3 Camilan Favorit saat Imlek, Salah Satunya Sudah Mulai Langka

Masalah ini menyebabkan para remaja perempuan mengalami kesehatan yang buruk, gangguan gizi dan masalah perkembangan biologis

Oleh karena itu di masa pertumbuhannya, penting bagi remaja perempuan untuk memperhatikan nutrisi pada makanannya. Berikut makanan yang penting dikonsumsi oleh remaja perempuan.

5 Makanan ini Wajib Dikonsumsi Remaja Perempuan di Masa Pertumbuhan

Baca Juga: Tanggapi Isu Rumah Sakit dan Pasien Covid-19 Dapat Duit 25 Juta, dr.Tirta Tantang Netizen Membuktikkan

1. Makanan kaya zat besi

Makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu mencegah risiko anemia pada remaja putri. Zat besi juga mampu meningkatkan fungsi tubuh yang vital seperti pertumbuhan, kekebalan, perkembangan otot, dan kemampuan kognitif.