PR CIREBON - Buah pepaya dikenal memiliki bentuk yang lonjong, kuli bewarna hijau hingga kuning, dengan daging buahnya yang bewarna oranye dan memiliki rasa manis.
Rasa manis dari buah pepaya membuatnya cukup digemari untuk dikonsumsi.
Rupanya, buah pepaya kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, salah satunya antioksidan.
Baca Juga: Ditanya Ingin Punya Anak Berapa, Ini Jawaban Larissa Chou
Selain antioksidan, buah pepaya juga mengandung beberapa vitamin.
Berikut ini manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi buah pepaya, yang dirangkum PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Menurunkan risiko beberapa penyakit
Baca Juga: AS Resmi Selesaikan Penarikan Pasukan dari Afghanistan, Taliban Kini Rayakan Kemerdekaan!
Antioksidan, termasuk karotenoid yang ditemukan dalam buah pepaya, ini dapat menetralisir radikal bebas.
Radikal bebeas dapat menyebabkan peningkatan stres oksidatif, yang dapat menyebebakan penyakit.
Buah pepaya yang memiliki efek antioksidan yang kuat, ini dapat mengurangi stres oksidatif dan menurunkan risiko sejumlah penyakit.
Baca Juga: Gencarkan Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19, Presiden Jokowi Kunjungi Cirebon dan Kuningan
Mengurangi risiko kanker
Dari sebuah penelitian, menujukkan bahwa likopen yang terkandung dalam pepaya dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Melancarkan pencernaan
Baca Juga: Sindir Dewas KPK soal Sanksi Lili Pintauli, Abdillah Toha: Luar Biasa, Prestasi Besar
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membuat protein menjadi lebih mudah untuk dicerna.
Buah Pepaya terbukti dapat membantu mengatasi sembelit.
Mengurangi peradangan
Baca Juga: Putra Sulung Ahok Dilaporkan ke Polisi atas Dugaan Penganiayaan
Studi menunjukkan, buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan, seperti pepaya, ini dapat membantu mengurangi penanda inflamasi.
Buah pepaya tinggi akan karatenoid, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah pepaya.***