PR CIREBON - Jeruk nipis mudah untuk ditemui, umumnya memiliki bentuk yang lonjong atau bulat.
Warna kulit jeruk nipis juga pada umumnya bewarna hijau hingga juning, yang manfaat dari air jeruk nipis dapat disimak di sini.
Jeruk nipis banyak dimanfaatkan dalam kehidupan, yang rupanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat dari mengkonsumsi air jeruk nipis yaitu dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah.
Tidak hanya itu, berikut ini sejumlah manfaat dari air jeruk nipis bagi kesehatan, yang dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Meremajakan kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, yang merupakan antioksidan yang memperkuat kolagen.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier dan Keuangan, 13 Juni 2021: Zodiak Leo Harus Seimbang, Libra Hati-hati!
Dengan memminum air jeruk nipis dapat menghidrasi dan meremajakan kulit Anda.
Penggunaan secara langsung dengan mengoleskan air jeruk nipis langsung pada kulit tidak disarankan untuk dilakukan.
Itu karena paparan sinar matahari setelah melakukan hal tersebut dapat menyebabkan phytophotodermatitis, atau luka bakar akibat jeruk nipis yang menyakitkan.
2. Meningkatkan pencernaan
Minum air jeruk nipis dapat membantu untuk meningkatkan pencernaan.
Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur dalam memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.
Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis juga dapat membantu untuk merangsang sekresi cairan pencernaan.
Baca Juga: Berhasil Selamat dari Mulut Paus, Pria Penyelam di Provincetown: Aku Kira Akan Mati ...
Anda dapat memanfaatkan keasaman jeruk nipis saat mengalami sembelit, karena dapat merangsang aktivitas usus dan ekskresi.
Lalu, jika Anda sering mengalami mulas atau refluks asam, minum segelas air hangat.
Kemudian tambah dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mencegah gejala refluks.
3. Melawan infeksi
Selama musim dingin dan flu, risiko infeksi akan lebih tinggi. Jika Anda ingin tetap sehat, minumlah jus jeruk nipis sepanjang hari.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan dalam jeruk nipis tersebut, dapat membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.
Baca Juga: Tom Cruise Berpacu dengan Waktu Selesaikan Syuting 'Mission Impossible 7' di Tengah Pandemi
4. Membantu menurunkan berat badan
Jeruk nipis juga dapat membantu untuk mengatur berat badan.
Diketahui bahwa, ssam sitrat dapat meningkatkan metabolisme, yang membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Aktivitas fisik secara teratur dan kontrol porsi penting untuk menurunkan kelebihan berat badan dan kontrol berat badan.
Baca Juga: Di Tengah KTT G7, Ribuan orang di London Turun ke Jalan Lakukan Aksi Dukung Hak-hak Palestina
Oleh karena itu, usahakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu, dan jadikan setengah dari setiap makan buah dan sayuran.
Untuk memulai hari Anda dengan baik dan meningkatkan metabolisme Anda, minumlah segelas air jeruk nipis di pagi hari, atau isap irisan jeruk nipis sebelum makan.
5. Menurunkan gula darah
Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang dapat membantu bagi penderita diabetes.
Dimana jeruk nipis diketahui memiliki indeks glikemik rendah. Ini dapat membantu untuk mengatur bagaimana tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.
Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami lebih sedikit lonjakan gula darah.***