PR CIREBON - Apakah Anda merupakan seseorang yang mengharuskan sarapan di pagi hari?
Atau Anda adalah seseorang yang jarang sarapan dan tidak bisa sarapan di pagi hari?
Jika seperti itu cobalah mulai sarapan setiap pagi dengan segelas air hangat dan pisang.
Karena pisang dan air hangat memiliki efek positif pada tubuh Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Tips and Tricks, berikut penjelasan mengenai pentingnya sarapan, dan manfaat pisang dan air panas di konsumsi pagi hari:
Pentingnya sarapan di pagi hari
Baca Juga: Amanda Manopo Kenakan Kalung Seharga Rp1,4 Miliar, Netizen: Astaga, Mata Gue Nggak Salah Lihat Kan?
Banyak orang tidak sarapan saat akan bepergian. Lalu hanya minum secangkir kopi atau bahkan tidak sarapan sama sekali.
Padahal sarapan itu sangat penting, sebab tubuh Anda kosong saat malam tanpa makanan saat anda tertidur.
Oleh karena itu, agar dapat bekerja dan berfungsi lebih baik di siang hari, penting untuk mengisi bahan bakar tubuh kita di pagi hari.
Baca Juga: Ini Capaian 100 Hari Kerja Kapolri Listyo Sigit Prabowo
Nutrisi penting
Nutrisi yang Anda konsumsi saat sarapan membantu Anda berfungsi dan berkonsentrasi lebih efektif.
Sarapan akan membuat pencernaan Anda di pagi hari dan tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi yang Anda butuhkan di siang hari.
Baca Juga: Siap Bongkar Oknum Pejabat yang Lakukan Pelecehan, Widi Vierratale: Inget Umur Cuy
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi menyerap lebih banyak vitamin dan mineral daripada mereka yang tidak sarapan.
Segelas air hangat dan pisang
Memulai setiap pagi dengan segelas air hangat dan pisang membuat penurunan berat badan sedikit lebih mudah.
Baca Juga: Bongkar Kunci Hidup Sukses, Hotman Paris: Bukan Modal Iri dan Nyinyir
Ini karena pisang merangsang pencernaan dan membantu mempercepat metabolisme.
Makan pisang yang dikombinasikan dengan segelas air hangat membantu mencerna serat di dalam pisang.
Segelas air hangat lebih baik dari segelas air dingin.
Baca Juga: Menlu Prancis Le Drian Peringatkan Apartheid Israel Terhadap Warga Palestina
Karena air hangat tersebut sudah sesuai dengan suhu tubuh.
Sehingga tidak terasa tidak nyaman saat diminum pada saat perut kosong.
Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga: Tampil Perdana Sejak Kudeta Myanmar oleh Junta Militer, Aung San Suu Kyi Doakan Kesehatan Masyarakat
Gabungkan sarapan ini dengan diet sehat untuk sisa hari itu,
Olah raga secukupnya, minumlah alkohol dalam jumlah sedang, dan Anda akan melihat bahwa itu merangsang penurunan berat badan.
Makan pisang di pagi hari memiliki keuntungan besar karena memberikan rasa kenyang yang lama.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Kemenag Memberikan Bantuan Rp12 Juta?
Selain itu, ini menghalangi sebagian penyerapan karbohidrat.
Buah Pisang sempurna untuk ditambahkan jika Anda sedang diet.***