8 Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Salah Satunya Kontrol Gula Darah

2. Mengontrol gula darah

Salah satu manfaat puasa selama Ramadhan 2021 adalah membantu mengontrol gula darah Anda.

Aktivitas puasa dapat memecah glukosa sehingga tubuh bisa mendapatkan energi, yang mengurangi produksi insulin.

Ini memberi istirahat pada pankreas. Glukagon diproduksi untuk mendorong pemecahan glukosa dan hasil puasa adalah penurunan gula darah.

Baca Juga: Makin Sering Pamer Kemesraan, Nadya Arifta Diajak Kaesang Pangarep Kondangan hingga Jadi Bulan-bulanan Netizen

3. Mengontrol tekanan darah tinggi

Puasa dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan pembuluh darah arteri oleh partikel lemak.

Saat tubuh kekurangan makanan dan air, lemak yang disimpan di dalam tubuh digunakan sebagai energi. Laju metabolisme juga berkurang saat berpuasa.

Sekresi hormon adrenalin dan non-adrenalin juga berkurang, yang membantu menjaga tingkat metabolisme tetap stabil, sehingga mengontrol tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Makin Sering Pamer Kemesraan, Nadya Arifta Diajak Kaesang Pangarep Kondangan hingga Jadi Bulan-bulanan Netizen