8 Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Salah Satunya Kontrol Gula Darah

4. Menjaga kekuatan otot

Lemak yang tersimpan di otot Anda akan dimanfaatkan. Selama puasa di bulan Ramadhan 2021, sel lemak akan digunakan sebagai sumber energi dan akan membuat otot Anda kencang dan kuat tanpa adanya sel lemak berlebih.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selama puasa di bulan Ramadhan 2021, orang biasanya mengonsumsi makanan sehat di sela-sela puasa. Ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kurma dan buah lain yang dimakan saat berbuka puasa dapat meningkatkan simpanan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Vitamin A dan vitamin E hadir di semua buah yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Makin Sering Pamer Kemesraan, Nadya Arifta Diajak Kaesang Pangarep Kondangan hingga Jadi Bulan-bulanan Netizen

6. Mengatasi sespon inflamasi

Manfaat fisik lain dari puasa selama Ramadhan 2021 adalah membantu mengobati penyakit inflamasi dan alergi. Beberapa contoh penyakit inflamasi adalah eksim.

7. Meningkatkan fungsi otak