Ini 6 Manfaat Latihan Kekuatan bagi Wanita, Salah Satunya Dapat Membentuk Tubuh

PR CIREBON - Wanita biasanya berpikir olahraga seperti jogging, zumba, atau aerobik sangat cocok untuk menurunkan berat badan atau membentuk tubuh.

Wanita juga percaya bahwa latihan kekuatan sangat tidak cocok untuk dilakukan karena takut badan mereka menjadi atletis layaknya seorang pria.

Tapi hal itu adalah sebuah kekeliruan. latihan kekuatan tidak akan membuat wanita menjadi sixpack atau mempunyai otot besar layaknya pria.

Baca Juga: Tanggapi Pernyataan Mahfud MD, Fahri Hamzah: Cara Pemerintah Lihat Persoalan Perlu Diperbaiki Prof

Latihan kekuatan bagi wanita tak hanya efektif untuk menurunkan berat badan dan menambah ketangkasan, tapi juga dapat membentuk bagian tertentu agar terlihat lebih seksi.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India, berikut merupakan 6 manfaat latihan kekuatan bagi wanita.

1. Membentuk tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan, latihan kekuatan tidak akan membuat wanita menjadi kekar seperti pria.

Namun, olahraga tersebut sangat cocok bagi wanita yang menginginkan tampil lebih menarik atau seksi.