Network
SABACIREBON - Minum teh telah menjadi tradisi turun temurun. Minuman ini sesuai dinikmati dalam berbagai kesempatan seperti saat sarapan, saat melepas lelah sebelum tidur, dan bahkan ketika berkumpul dengan teman atau keluarga.
Selain nikmatnya rasa, teh juga dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat yang dapat dirasakan jika rutin minum teh.
1. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Baca Juga: Tidak Hanya Sebagai Lalapan, Berikut Ini 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Kebiasaan minum teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan fungsi otak. Kombinasi L-theanine, asam amino, dan kafein diyakini memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.
"Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja sinergis dengan kafein untuk memberikan peningkatan energi yang lebih stabil, meningkatkan kewaspadaan, dan fungsi kognitif," kata ahli gizi Trista Best.
2. Membantu Relaksasi
Baca Juga: Jamu, Warisan Budaya Indonesia, Lima Manfaat Kesehatannya yang Luar Biasa
Teh kamomil yang terbuat dari bunga kamomil kering khususnya dikenal untuk tidur dan efek menenangkan. Meminum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur karena sifat penenangnya yang dapat menyebabkan kantuk.
