Rutin Minum Teh, Inilah 5 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Menjaga Jantung

"Teh ini terkenal dengan efek menenangkan berkat apigenin, sejenis antioksidan yang berikatan dengan reseptor tertentu di otak, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan rasa rileks," ujar Best.

3. Mengatur Metabolisme

Baca Juga: Lima Khasiat Akar Alang alang yang Tidak Banyak Orang Tahu, Salah satunya untuk Obati Penyakit Ini

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences, teh hijau secara khusus memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme yang juga berkorelasi langsung dengan pengendalian kadar glukosa dan manajemen berat badan.

Studi tersebut juga menemukan bahwa hal ini berlaku pada pasien diabetes. Jika Anda ingin memperbaiki metabolisme, coba minum teh hitam, teh hijau, atau oolong.

4. Membantu Pencernaan

Baca Juga: Pengobatan Herbal : Khasiat Kirinyuh yang Jadi Resep H Jajang Diperkuat Hasil Penelitian PKM RE UGM (8)

Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan atau sakit perut, beberapa jenis teh dapat memberikan bantuan.

"Teh herbal seperti kamomil, peppermint, dan jahe mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meredakan gejala seperti kembung, gangguan pencernaan, dan mual," jelaskan ahli gizi lainnya, Lisa Young.