Junk Food dan Kurang Tidur Sebagai Penyebab Penuaan Dini, Hindari 7 Kebiasaan Buruk

Baca Juga: Hasil Autopsi Ulang Brigadir J: Ada Lima Luka Tembak Masuk dan Empat Luka Tembak Keluar, Ini Hasil Lengkapnya

Karena tubuh terasa tidak enak, seseorang relatif menghindari melakukan hal-hal yang dapat meningkatkan mood dan energi. Siklus tersebut kemudian berulang dan akan membuat berat badan bertambah.

Selain itu, sering memakan junk food juga tidak baik untuk kulit wajah. Orang yang memakan banyak junk food cenderung menunjukkan perubahan dalam kromosom mereka terkait dengan penuaan.

4. Sering stres

Stres kini menjadi penyakit mental yang kerap dialami. Meski begitu, stres perlu dikelola dengan baik agar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh bisa terkendali.

Jika hormon kortisol ini menumpuk, maka akan bisa mempercepat proses penuaan kulit dan mendorong munculnya garis halus serta kulit kusam.

Untuk mengendalikan stres, Anda bisa melakukan berbagai kegiatan positif, seperti berolahraga, banyak bersyukur, melakukan hobi, jalan-jalan, dan lain-lain.

Baca Juga: Berbagai Inovasi Pemkot Akselerasi Pengentasan Kemiskinan

5. Kurang olahraga