Alami Penuaan Dini? Inilah Lima Kebiasaan yang Menyebabkan Seseorang Cepat Tua

PR CIREBON – Memperlambat proses penuaan sejatinya tergantung dari gaya hidup seseorang, selain faktor perawatan dengan produk kecantikan.

Faktor seperti makanan, stres, dan kebiasaan lain akan sangat memengaruhi. Semakin baik gaya hidup artinya semakin sedikit penuaan yang dialami seseorang.

Ada beberapa hal sederhana yang membuat penuaan diri, salah satunya kurang tidur.

Baca Juga: Atlet Tarung Derajat Sumut Berhasil Merebut Emas dari Tuan Rumah Papua

Lebih lanjut, berikut merupakan lima hal yang membuat seseorang mengalami penuaan dini dan perlu dihindari, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.

1. Kurang Tidur

Menurut Ann Louise Gittleman, PhD., CNS., tidur adalah dasar dari kesehatan yang baik, utamanya bagi kesehatan tulang sumsum, di mana sel punca dibuat.

Baca Juga: Berhasil Jadi Grup KPop Wanita Kedua Setelah BLACKPINK, TWICE Kini Masuk dalam Tangga Lagu Billbord Hot 100

Sel punca ini penting untuk memperbaiki segala sesuatu mulai dari sistem kekebalan, otak, dan banyak lagi.

Jadwal yang padat, stres, dan lingkungan yang mengganggu hanyalah beberapa faktor yang membuat kita sulit mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang kita butuhkan.