Network
Olahraga diperlukan untuk menjaga jantung, otak, dan kekebalan tubuh. Anda perlu berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu guna mencegah penuaan kulit dini.
"Olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini, pada gilirannya, dapat membuat kulit tampak lebih muda," ujar American Academy of Dermatology.
The American Heart Association merekomendasikan 30 menit olahraga sedang seperti jalan cepat setiap hari guna mencegah penyakit jantung. Bonusnya, Anda mungkin terlihat lebih muda lantaran rutin melakukannya.
Baca Juga: Memperingati HUT RI ke 77, WKM Gelar Lomba Ceker Cup 2022
6. Merokok
Rokok bisa menyebabkan kerutan dan kulit kusam serta pucat. Menurut sebuah penelitian, perokok memiliki kerutan tiga kali lipat dibandingkan orang bukan perokok.
Kebiasaan merokok berpotensi membuat seseorang terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya. Hal ini disebabkan rokok mengandung bahan kimia yang setelah dikepulkan jadi asap akan berdampak ke kulit, gigi, mata, dan rambut.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Sukabumi, Puncak, Cianjur Hari Ini Selasa 23 Agustus 2022
7. Terlalu sibuk bekerja
Fokus pada pekerjaan atau karier memang tidak ada salahnya, tetapi menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga juga sangat penting. Sebaiknya, Anda tidak menenggelamkan diri dalam pekerjaan hingga lupa waktu bersantai.
