Network
Menurut para ahli, kegiatan memasak, membaca dan memonton film dapat mengubah situasi orang yang sedang marah, maka saran tersebut perlu dicoba.
Baca Juga: Virus Corona Terus Bermutasi, Peneliti Temukan Jenis yang Paling Berbahaya di Dunia
Ubah kekecewaan dengan mengambil hikmah dari setiap kejadian
Jangan terlalu menargetkan sesuatu yang tinggi untuk diri Anda, lebih rilek dan lakukan secara bertahap.
Ubah situasi yang penuh tekanan dengan berbagai kegiatan yang lebih megasyikan, mulai dari beres-beres kamar, menata buku, pakaian dan buat situasi kamar se-nyaman mungkin sehingga betah untuk ditinggali.
Baca Juga: Persingkat Waktu Penyembuhan, AS Optimis Obat Remdesivir Sukses Kalahkan Virus Corona
Alihkan perhatian
Kadang kala dalam situasi tertentu mengalihkan perhatian dapat dilakukan, apabila Anda merasa sudah tidak kuat menahan kekesalan dan kemarahan tersebut.
Bukan bermaksud mencari pelarian, namun apabila kabur dari keadaan membuat hari Anda sedikit lebih baik kenapa tidak dilakukan saja.
Merenung sejenak, kembali selesaikan atau alihkan sejenak kemudian setelah semuanya baik-baik saja, lakukan pekerjaan itu lagi.
