Network
PIKIRAN RAKYAT - Emosi adalah bagian penting dari kehidupan manusia sehari-hari, banyak pemicu yang menyebabkan seseorang mudah tersulut emosi, mulai dari jengkel karena seseorang, sampai frustasi karena pekejaan.
Namun, perlu diingat, di bulan suci Ramadhan ini, umat Islam tidak hanya menahan lapar dengan tidak makan dan minum, tetapi lebih dari itu.
Baca Juga: Badai PHK Menyelimuti Hari Buruh, Bangkitkan Ekonomi Kembali dengan Bergandeng Tangan
Puasa mengajarkan manusia agar dapat menahan hawa nafsu, salah satu yang termasuk dalam kategori hawa nafsu adalah emosi kemarahan, kejengkelan dan kekecewaan yang membuat seseorang menjadi hilang kendali dan marah.
Untuk itu, seseorang harus memilki kemampuan dalam mengatur emosi agar pahala puasa di bulan suci Ramadan ini tidak tercoreng.
Berikut lima cara mengendalikan dan meredam emosi di bulan suci Ramadhan, yang berhasil PikiranRakyat-Cirebon.com rangkum dari situs Psycology Today.
Baca Juga: Kajian Ramadhan: Kematian Saad bin Muadz, Arsy Berguncang dan 70 Ribu Malaikat Menanti
Hindari keadaan yang memicu emosi
Seseorang yang tengah berjuang mengendalikan emosi selama bulan suci Ramadhan, perlu pintar memilih atau bahkan menciptakan situasi yang baik, seperti tenang, aman dan nyaman.
Awali pagi hari dengan ceria. Terus berpikir positif, berusahan sabar dan tersenyum ketika ada suatu hal yang menjengkelkan.
