Network
PIKIRAN RAKYAT - Saat banyak orang yang ingin menjalankan diet, sebagian orang justru malah ingin menambah berat badannya karena ia memang sulit menambah berat badan dan selalu memliki badan yang kurus.
Selain itu, ada beberapa alasan lain yang menyebabkan kita kekurangan berat badan yakni seperti kebiasaan makan yang tidak teratur, sulit untuk makan dan cenderung menunda-nundanya, gangguan makan seperti nervossa dan bumillia, dan lain-lain.
Untuk menambah berat badan, mungkin hal ini terdengar lebih sulit karena banyaknya makanan yang tidak sehat yang banyak dijual di pasaran saat ini yang malah menggugah selera.
Baca Juga: Mengingatkan Bencana Kemanusiaan, Longsor Menjadi Kenangan di Hari Peduli Sampah Nasional di Cimahi
Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa makanan dan cara efektif dan sehat untuk bisa menambah berat badan yang kita miliki.
Dikutip oleh PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Boldsky, berikut tips menambah berat badan secara sehat:
1. Selai kacang
Kacang yang dikemas dengan protein dan lemak merupakan makanan pilihan yang bisa digunakan oleh seseorang untuk menambahkan berat badan secara alami.
Satu sendok teh selai kacang memiliki sekitar 100 kalori dan juga makanan ini mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B, dan vitamin E.
