Network
Sebuah studi di AS menghimbau, jika Anda ingin memaksimalkan kekuatan otak anak anda, bantu mereka mengembangkan kebiasaan yang baik.
Hal itu bisa dilakukan dengan membatasi waktu menggunakan gadget tidak lebih dari dua jam sehari, cukup tidur, dan tetap aktif secara fisik.
Baca Juga: Twibbon dan Quotes Ucapan Hari Penerbangan Nasional 2021, Rayakan Momentum pada 27 Oktober 2021
Studi tersebut melihat seberapa baik 4.500 anak-anak AS berusia 8 hingga 11 tahun memenuhi Pedoman Gerakan 24-Jam untuk Anak-anak dan Remaja.
Para peneliti menemukan bahwa 37 persen anak-anak memiliki dua jam atau kurang dari waktu bermain gadget per hari.
51 persen memiliki 9 hingga 11 jam waktu tidur tanpa gangguan per malam dan 18 persen mendapatkan setidaknya 60 menit per hari aktivitas fisik sedang hingga berat.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Memiliki Bulan Hebat Mulai November 2021, Salah Satunya Sagitarius
Hanya 5 persen dari anak-anak dalam penelitian ini yang memenuhi ketiga rekomendasi tersebut dan 29 persen tidak bertemu sama sekali.
Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang memenuhi pedoman untuk ketiga bidang tersebut memiliki “kognisi global yang unggul” dibandingkan dengan mereka yang tidak memenuhi pedoman tersebut.
Ini termasuk memori, perhatian, kecepatan pemrosesan, dan bahasa.
