Network
2. Bayam
Bayam mengandung zat besi, vitamin A, B3, B5, B6, dan C, dan antioksidan, yang membatalkan spesies oksigen reaktif.
Baca Juga: Ini Dia Arti Tanda Midheaven Zodiak Capricorn, Aquarius, dan Pisces Menurut Astrologi
Bayam juga dapat mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan menurunkan kadar gula darah.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki penurun lipid, antimikroba, dan sifat antiplatelet, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan kadar oksigen.
Baca Juga: Viral Cerita Pemotongan Gaji Karyawan Swalayan di Media Sosial, Ini Klarifikasi Kemnaker
4. Ubi Jalar
Ubi jalar oranye atau ungu mengandung vitamin A, B3, B5, dan B6, zat besi, tembaga, antosianin, dan beta karoten.
Ubi jalar dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan kekakuan arteri, serta mencegah meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
