Network
Bisa dicoba dengan memasak, mencuci piring, mencuci pakaian, membersihkan rumah, dan berbagai pekerjaan lainnya.
2. Matikan semua gadget dari waktu ke waktu
Penting untuk memberikan mata dan pikiran istirahat dari segala aktivitas perangkat elektronik.
Pikiran akan terus mengembara jika informasi berlebihan terus dikonsumsi sepanjang hari.
Jangan terus berpindah antar perangkat. Biarkan pikiran rileks dan berbaring dalam keheningan mutlak.
Baca Juga: Tangis Bahagia Eva Celia Dapat Lamaran dari sang Kekasih di Hari Ulang Tahunnya ke-29
Detoks digital dari waktu ke waktu akan membuat pikiranmu tetap waras.
3. Meditasi
Ini adalah praktik yang harus diikuti setiap orang setidaknya dua kali seminggu, bisa menjaga kecemasanmu.
