Network
Anda juga dapat memilik dari beragam warna, ini terkait dengan meningkatkan asupan vitamin dan mineral, seperti tomat, paprika, atau wortel.
Kemudian tambahkan sumber protein dalam salad untuk sarapan.
Sumber protein sangat penting untuk mempertahankan rasa kenyang.
Contoh sumber protein hewani ada telur, daging, makanan laut, hingga keju.
Selain itu, ada tahu, tempe, hingga kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Telah Muncul Ular Bertanduk?
Lalu pilih kabrohidrat kompeks untuk ditambahkan ke dalam salad.
Hal tersebut dapat membantu Anda untuk tetap berenergi hingga waktu makan selanjutnya.
Contohnya ada ubi jalar, apel, hingga kacang hitam. Yang terbaik yaitu memilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
