5 Kebiasaan yang Buruk bagi Kesehatan Tubuh, Bahkan Melebihi Efek Negatif Makanan Cepat Saji

PR CIREBON – Kita tahu bahwa memakan makanan cepat saji memiliki efek negatif yang cukup banyak bagi kesehatan tubuh.

Namun, ada hal yang lebih buruk dari mengonsumsi makanan cepat saji dan membuat kesehatan menurun, yakni melakukan kebiasaan-kebiasaan negatif seperti berlebihan dalam olahraga.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!, berikut merupakan kebiasaan yang dapat memperburuk kesehatan tubuh, dan lebih buruk dari mengonsumsi makanan cepat saji.

Baca Juga: Timbun dan Jual Obat Terapi Covid-19 Puluhan Juta, 24 Orang Diciduk Polisi

1. Berlebihan dalam berolahraga

Olahraga itu baik untuk kita dan masuk akal bahwa semakin sering yang kita lakukan, semakin baik. Namun sebenarnya, itu hanya berlaku sampai batas tertentu.

Dengan melakukan olahraga secara berlebihan, tubuh dan pikiran justru akan ‘sakit’. Olahraga secukupnya dan sesuai kemampuan.

Baca Juga: Inggris Akan Lakukan Vaksinasi Dosis Pertama kepada Anak Usia di Bawah 18 Tahun

2. Mengaharapkan suatu hal yang tidak realistis

Media sosial dipenuhi dengan gaya hidup dari orang lain, dan itu kadang membuat kita iri dan ingin seperti orang yang kita lihat.

Namun ingat dengan realita dibalik unggahan-unggahan tersebut. Ingat juga dengan kondisi kamu sekarang.