Network
Kecambah hijau alfalfa, buncis, dan bahkan rami atau chia sangat kata akan protein.
Tak hanya protein kecambah juga folat, magnesium, fosfor, mangan, serta vitamin C dan K.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Melonjak di Tokyo, Tertinggi Sejak Dimulainya Pandemi
2. Daging merah
Daging merah dari hewan yang diberi makan rumput organik dan dibesarkan tanpa menggunakan bahan kimia atau hormon mengandung asam amino yang tinggi dan berbagai elemen penyembuhan usus.
Daging merah tinggi dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lain yang dapat berdampak besar pada kesehatan Anda. Namun jangan terlalu banyak dalam mengonsumsinya.
Baca Juga: Media Asing Soroti Banyaknya Anak-anak yang Meninggal karena Covid-19 Melonjak di Indonesia
3. Ikan
Tak hanya memiliki protein yang tinggi, ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 berkualitas baik.
Ikan juga kaya akan akan vitamin D B2 (riboflavin), kalsium, fosfor, mineral seperti besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium yang mudah dicerna dan juga antiinflamasi.
