Network
Protein sangat luar biasa manfaatnya bagi tubuh kita, karena lebih mengenyangkan daripada karbohidrat atau lemak.
Sebuah penelitian sempat menemukan bahwa diet protein tinggi pada pria berefek pada rendahnya kalori.
Baca Juga: Positif Covid-19 Saat Terlanjur Lakukan Traveling? Berikut 6 Tips untuk Mengatasi Hal tersebut!
Para peneliti menempatkan pria yang kelebihan berat badan pada diet rendah kalori selama 12 minggu.
Para koresponden penelitian tersebut diberi perlakuan diet yang terdiri dari 25 persen protein.
Sedangkan yang lainnya diberi diet dengan 14 persen protein.
Baca Juga: Astrologi Sebut 3 Zodiak Ini Akan Dapat Hal Prestise di Tempat Kerja, Salah Satunya Taurus
Di sisi lain, para pria diminta untuk menyelesaikan serangkaian pertanyaan setiap jam.
Para peneliti lantas mengemukakan bahwa pria dalam kelompok protein tinggi merasa lebih kenyang di siang hari.
Hal ini dikarenakan mereka memiliki lebih sedikit keinginan untuk makan di malam hari, dan kurang disibukkan dengan pikiran tentang makanan.***
