PR CIREBON - Ketika masalah datang pikiran negatif selalu datang menghampiri.
Padahal pikiran negatif hanya akan menguras emosi dan membuatmu tak dapat menikmati momen dalam hidup.
Tak hanya itu, pikiran negatis juga menguras energi dan membuatmu merasa cemas dan tertekan sepanjang waktu.
Baca Juga: Jerinx SID Kembali Berurusan dengan Kepolisian, Polisi: Mudah-mudahan Mau Hadir ke Polda Metro Jaya
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi masalah ini dan menyelesaikannya.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Pink Villa, berikut ini 5 cara menghentikan pikiran negatif.
Latih pembicaraan diri yang positif
Ganti pikiran negatif dengan hal positif. Tantang pikiran negatif, kenali pola perilaku, dan jadikan titik untuk melepaskan energi negatif dengan paksa.
Baca Juga: Buntut Laporan Adam Deni, Jerinx SID Diminta Hadir ke Polda Metro Jaya Senin Depan
Berpikir baik, merasa baik dan berbuat baik. Terus salurkan mantra-mantra positif dalam pikiran sampai menjadi kebiasaan.
Hindari lingkungan negatif dan toxic
Kenali hal-hal atau orang-orang yang membawa hal negatif dalam hidup dan hentikan.
Hal yang normal untuk merasa cemas di sekitar seseorang dengan siapa kamu merasa tak nyaman.
Baca Juga: Jadi Lebih Dekat dengan Keluarga, Camila Cabello Akui Bersyukur pada Lockdown Covid-19
Jika ada sesuatu yang mengganggu ketenangan mental kamu, gantilah dan berikan ruang untuk hal positif dalam pikiran.
Berhentilah mengasihani diri sendiri
Berhentilah mengorbankan diri sendiri dalam setiap situasi dan berhenti mengasihani diri sendiri.
Karena sikap seperti ini akan meningkatkan rasa mengasihani diri sendiri.
Baca Juga: Anne-Marie Berpikir Lagu Kiss My 'Uh-Oh' Terdengar 10 Kali Lebih Baik Berkat Little Mix
Sebaliknya, perbaiki kesalahan sendiri dan mulai dari awal. Tak masalah untuk merasa sedih atau rendah.
Itu semua normal dalam melewati kesulitan dan tidak apa-apa untuk membuat kesalahan.
Keberanian sejati terletak pada memulai dari awal dan memulai dari awal dengan keadaan pikiran yang positif.
Baca Juga: Penulis Amerika Sebut Tiongkok Tengah Bangun 3 Laboratorium Mirip Institut Virologi Wuhan
Bicaralah
Jangan menyimpan perasaan dan pikiran di dalam dirimu.
Bagikan pemikiran dengan seseorang dipercaya, karena akan membuatmu lebih baik.
Ini akan membuatmu bukan hanya kamu yang menderita, masih banyak yang mungkin memiliki masalah yang sama denganmu.
Jadi, bagikan, ekspresikan, dan ungkapkan jika memungkinkan.
Hidup di saat ini
Last but not least, hiduplah di saat ini dengan mempraktikkan rasa syukur dan meditasi.
Sadarilah pentingnya setiap momen yang berlalu. Dengan memprediksi masa depan atau meresahkan masa lalu, kamu akan kehilangan momen.
Baca Juga: Diminta sang Ayah untuk Lakukan Pekerjaan Rumah, Anak Laki-laki di Tiongkok Melapor ke Polisi
Pikirkan tentang masa kini dan belajarlah dari masa lalu dan berhentilah mengkhawatirkan masa depan.***