Network
PR CIREBON - Tidak diragukan lagi bahwa pandemi Covid-19 telah berdampak serius pada kesehatan mental banyak orang. Dari mulai takut tertular virus hingga stres akibat tak ada pendapatan.
Namun, ada kemungkinan bahwa makanan yang Anda konsumsi justru menjadi pernyebab kesehatan mental Anda semakin buruk.
Menurut Sydney Greene, MS, RD, berikut merupakan sejumlah makanan yang dapat memperburuk kesehatan mental seseorang sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.
Baca Juga: Buka Usaha Kuliner di Daerah Bogor, Ivan Gunawan: Satu Cara untuk Survive di Pandemi Sekarang
1. Kafein
Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein melalui kopi, cokelat, soda, atau bentuk makanan dan minuman lainnya, kesehatan mental Anda bisa mulai terganggu.
"Kelebihan kafein dalam makanan (kira-kira 400 miligram atau sekitar 4 cangkir kopi) dapat memperburuk gangguan kecemasan karena terlalu merangsang area di otak yang merasakan ancaman," kata Greene.
Baca Juga: Gelombang Kedua Covid-19 Menyisakan Lebih dari 10 Juta Orang di India Kehilangan Pekerjaan
Selain itu, kafein juga dapat dapat mematikan area otak yang dapat membantu mengatur kecemasan.
