Network
PR CIREBON - Banyak macam daging yang dikonsumsi manusia, termasuk daging sapi.
Rupanya, daging sapi memiliki berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.
Salah satu manfaat dari mengkonsumsi daging sapi yaitu mencegah anemia defisiensi besi.
Baca Juga: Song Joong Ki Akan Membintangi Drakor Fantasi Baru Ini, Simak Info Selengkapnya
Selain itu, berikut ini manfaat yang bisa didapatkan dari daging sapi, yang dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Pencegahan anemia
Anemia diketahui merupakan kondisi umum yang ditandai dengan penuruan sel darah merah.
Salah satu penyebab anemia yakni kekurangan zat besi, dengan gejala utamanya kelelahan dan lemah.
Daging sapi merupakan sumber zat besi yang baik, terutama dalam bentuk zat besi heme.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daging dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi non-heme.
Oleh sebab itulah, mengkonsumsi daging sapi menjadi salah satu cara yang baik untuk mencegah anemia defisiensi besi.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Saturasi Oksigen Bagi Pasien Positif Covid-19 yang Menjalani Isolasi Mandiri
Menjaga massa otot
Daging sapi kaya akan protein yang sangat baik, ada asam emino esensial.
Asupan protein yang tidak memadai dapat mempercepat pengecilan otot terkait usia, meningkatkan risiko kondisi buruk yang disebut sakopenia.
Daging sapi merupakan salah satu makanan terbaik yang merupakan sumber protein.
Baca Juga: Perhatikan! Cara Sederhana Menemukan Kebahagiaan dan Kegembiraan dalam Hidup
Sumber protein lainnya selain daging sapi ada ikan dan produk susu.
Dalam konteks gaya hidup sehat, mengkonsumsi daging sapi secara tertaur atau sumber protein lain, dapat membantu mengurangi risiko sarkopenia.
Peningkatan kinerja olahraga
Kandunan beta-analine dalam daging sapi dapat mengurangi kelelaha, dan meningkatkan kinerja olahraga.***
