Network
Baca Juga: 'Hari Kebebasan' Covid-19 Inggris, Berarti Isolasi untuk Perdana Menteri Boris Johnson
"Ini memberi tahu kita bahwa mungkin ada efek kronotipe pada risiko depresi yang tidak didorong oleh faktor lingkungan dan gaya hidup," kata Vetter.
"Atau, kapan dan berapa banyak cahaya yang Anda dapatkan juga memengaruhi kronotipe, dan paparan cahaya juga memengaruhi risiko depresi. Mengurai kontribusi pola cahaya dan genetika pada hubungan antara kronotipe dan risiko depresi adalah langkah penting berikutnya."
Tapi jangan khawatir, siapa pun dapat menurunkan risiko depresi dengan cukup tidur, menghabiskan waktu di luar ruangan, meredupkan lampu di malam hari sebelum tidur, dan mendapatkan cukup sinar matahari.***
