Lima Makanan Kaya Probiotik yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

Baca Juga: Dinyatakan Positif Covid-19, Gibran Rakabuming Tetap Pastikan Bekerja untuk Melayani Warga Solo

5. Kefir

Kefir sangat mirip dengan yogurt. Ini adalah minuman kental dan lembut dan mengandung campuran ragi dan bakteri, yang membuat minuman ini kaya akan kultur probiotik.

Kefir menawarkan lebih banyak probiotik daripada produk susu fermentasi lainnya. Biasanya terbuat dari susu; namun dapat dibuat menggunakan cairan lain seperti santan atau air juga.***