Network
Telur adalah sumber protein yang luar biasa dan paling efisien. Bisa dikonsumsi untuk sarapan dan mudah diolah atau didapatkan.
Mereka bagus untuk menurunkan berat badan dan karena mereka membakar kalori dan meningkatkan metabolisme juga.
kacang polong
Kacang hitam adalah sumber protein yang sangat bermanfaat, dan bisa dimasak dengan berbaca cara.
Baca Juga: Ternyata Bukan Susu 'Beruang', WHO Justru Anjurkan Ini untuk Dikonsumsi Selama Pandemi Covid-19
Kacang-kacangan mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi. Mereka juga merupakan sumber protein nabati yang sangat baik.
Makanan laut
Trout, tuna, salmon, udang dan kepiting kaya akan protein dan potasium.
Ikan berlemak seperti salmon menyediakan asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan merupakan sumber nutrisi.
Baca Juga: Salah Satunya Mengurangi Nyeri pada Asam Urat, Simak Khasiat Madu Hitam untuk Kesehatan
