Network
Hal ini memicu tubuh menyimpan kalori tersebut dalam bentuk lemak dan menumpuknya lemak dalam tubuh akan memicu obesitas,
Berbeda dengan protein yang tidak berpotensi menambah lemak tubuh karena metabolisme, kalori dari karbohidrat dan lemak jauh lebih berbahaya.
Baca Juga: Hindari Adanya PHK, Menteri Ketenagakerjaan Ida Fauziyah Ajak Diskusi Manajemen Giant dan Pekerja
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi protein tanpa lemak dan sayuran sebelum makan makanan tinggi lemak dan karbohidrat.
- Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Tubuh
Makan makanan yang berlebihan selain dapat menyebabkan obesitas, kebiasaan tersebut juga dapat meningkatkan risiko terkenanya penyakit.
Obesitas sendiri menjadi salah satu faktor utama sindrom metabolik.
Dampaknya akan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes dan stroke.
Indikator sindrom metabolik dapat diketahui dari kadar lemak yang tinggi dalam darah, tekanan darah tinggi, resistensi insulin, dan peradangan.
Resistensi insulin sendiri terkait erat dengan makan berlebihan kronis. Ini berkembang ketika kelebihan gula dalam darah.
