Network
Di seluruh dunia, teh dengan pisang dan kayu manis digunakan sebagai minuman malam.
Buah pisang dan kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Pejabat Kesehatan Inggris Sebut Dosis Ganda Vaksin Covid-19 Efektif terhadap Varian Virus Asal India
Jadi minuman tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Sementara, kayu manis meningkatkan pencernaan dan sirkulasi yang sehat.
Selain itu, pisang memastikan tubuh Anda memproduksi lebih sedikit kortisol atau yang dikenal sebagai hormon stres.
Dan kandungan triptofan yang tinggi memastikan produksi serotonin dalam tubuh Anda meningkat.
Sehingga meningkatkan kualitas tidur anda di malam hari.
Berikut cara membuat teh, untuk meningkatkan kualitas tidur Anda:
