Network
PR CIREBON - Pemanis atau gula adalah salah satu bahan makanan yang banyak dijumpai dan konsumsinya harus dengan bijak.
Kelebihan gula dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti meningkatnya risiko penyakit jantung dan diabetes.
Karena itu, kita perlu mengatur konsumsi gula agar tidak berlebih sehingga tak terkena dampak negatif.
Baca Juga: Dinilai Tak Beri Efek Jera, Sanksi Bagi Pelanggar Prokes di Sumbar Kemungkinan Diperberat
Lebih lanjut, inilah dampak negatif gula bagi kesehatan tubuh sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.
1. Gula meningkatkan trigliserida
Blog Klinik Cleveland menjelaskan bahwa ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori, tubuh Anda menyimpannya sebagai jenis lemak yang dikenal sebagai trigliserida, yang dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Soroti Nyinyiran Warganet, Putri Anne Heran: Hebat Kalian, Ngiri Aku Tuh
Beberapa makanan yang dikatakan tinggi trigliserida adalah makanan bertepung, terutama jika disiapkan dengan gula dan daging babi.
2. Gula meningkatkan kolesterol jahat
Donat goreng mungkin terlihat menggoda, tetapi mengandung gula yang dapat membuat Anda berisiko terkena kolesterol LDL yang lebih tinggi.
Baca Juga: Hasil Kualifikasi F1 Grand Prix Monaco: Charles Leclerc Berhasil Ambil Pole Meski Sempat Kecelakaan
Hal itu, kata Klinik Cleveland, menyebabkan plak penyumbatan arteri yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.
3. Gula bisa menyebabkan tekanan darah tinggi
Konsumsi gula juga dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Terlalu banyak gula menyebabkan peradangan tubuh
"Pola makan kaya gula dapat menyebabkan peradangan kronis, yang dapat membuat stres jantung dan pembuluh darah serta meningkatkan risiko penyakit jantung,” menurut Klinik Cleveland.***
